Ich habe gestern einen TED-Talk von Martin Seligman gesehen. Es ging um Glück und Erfüllung im Leben. Er differenziert zwischen
🍰 The pleasent life (positive Gefühle, Genuss, Vergnügen)
💪 The good life (Flow-Erleben, Stärken einsetzen)
🌍 The meaningful life (Sinn erleben, Stärken für etwas „Höheres“ einsetzen)
Auch wenn wir kurzfristig eher auf das „pleasant“ life schielen – für unser langfristiges Wohlbefinden spielt das nur eine Nebenrolle.
Viel wichtiger ist es, etwas zu tun, was unseren Stärken entspricht. Dann erleben wir 𝗙𝗹𝗼𝘄 (ich bin zum Beispiel im Flow, wenn ich Trainings gebe oder wenn ich schreibe).
Und wann erleben wir 𝗦𝗶𝗻𝗻? Zum Beispiel, wenn wir Verbundenheit spüren mit anderen. Wenn wir andere unterstützen oder uns für eine gute Sache einsetzen. Wenn ich sehe, wie ich anderen Menschen in Trainings neue Impulse geben kann, die für sie hilfreich sind – dann empfinde ich meinen Job als sinnvoll und bereichernd.
Ich hab mir vorgenommen, ab und zu einen Tagesrückblick damit zu machen:
🍰 Welche schönen (Genuss-)Momente habe ich heute erlebt?
💪 Wann habe ich heute meine Stärken eingesetzt, Flow erlebt?
🌍 Wo habe ich mich heute für etwas eingesetzt, etwas Gutes bewirkt? Was war heute für mich sinnvoll (voller Sinn)?